今日は磐田市で開催している
『まちの保健室』
に参加しました(*^^*)
毎月
赤ちゃんの体重を測ってくれたり
健康のお話をしてくれたりするので
地域の方々が参加してて
ママや赤ちゃんもたくさん来ますが
今日は大雨のうえ
駐車場がない会場だったので
赤ちゃんを連れていたのは
私だけでした(;_;)
でも行ってよかったです(^-^)/
今回は
『インボディ』といって
機械で体重や体脂肪
各部位の筋肉量や内臓脂肪を測ってくれました
一月から走ったり腹筋したりしてますが
そんな私の結果は
筋肉が少なく脂肪が多すぎで
『隠れ肥満とやや肥満の間』と
残念な結果に(;_;)(;_;)
筋肉量を約5キロ増やして
脂肪を5キロ減らしましょうと
書いてあります(^-^;
出産してもう7ヶ月たつのに
体重はまだ
妊娠前よりも5キロも多く
お腹のぜい肉もつかめます(>_<)
お菓子や菓子パンもよく食べて
食事も夕飯以外は炭水化物ばかり
反省してますが
甘いものはなかなかやめられません
(-_-;)
次にインボディで体脂肪などを測ってくれるのが
2か月後なので
食生活や運動を見直して
2ヶ月後には改善してるよう
頑張ろうと思います(^-^)
最近ゲットしたお気に入り (2017-02-14 18:00)
ウエスト目標達成 (2017-01-25 11:27)
輪っかづくり とりあえず終了 (2017-01-19 12:47)
お勉強はしばらくお休みかな (2017-01-19 11:03)
半月たちましたが (2017-01-17 10:12)
おいしいあんこ (2017-01-06 10:11)
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